Mange av treningssentrene er stengt rundt om i landet, det jeg trener på har stengt fram til 18. januar. Så planen min om å komme i gang med treningen på senter gikk litt i vasken, så da bestemte jeg meg for å kjøre hjemmetrening i går. Da jeg skulle starte, fikk jeg en idé om at jeg kunne vise dere litt forskjellige øvelser jeg liker å gjøre, og tenkte at jeg kunne starte med mageøvelser. Nå er jeg ingen ekspert på dette, men vi kan alle kan trenge litt inspirasjon til gode hjemmeøvelser. Derfor tenkte jeg i første omgang å dele fire mageøvelser, som du kan gjøre hjemme.

Første øvelse – Tip Toe:

Første steg er å ta beina bøyd i en 90 graders vinkel og ha ryggen godt inntil gulvet.

Neste steg er å fortsette å holde 90 graders vinkel med foten, mens du tar den ned i bakken til du treffer tærne. Pass på at ryggen fortsatt er godt inntil gulvet, og stram magen mens du tar annenhver fot ned til bakken.

Andre øvelse – Planken:

Plasser albuene i gulvet, og rett ut kroppen slik du ser jeg gjør på bildet. Viktig å unngå svai i korsryggen, slik at du unngår å få vondt i ryggen av å utføre øvelsen.

Hvis den vanlige versjonen av planken blir for tung, kan du gjøre den lettere ved å sette knærne i bakken.

Øvelse tre – Russian Twist

Sett deg på gulvet, og løft beina opp fra bakken. Hold ryggen strak, og ta gjerne beina i kryss, jeg personlig føler det gjør det lettere. Du kan også forenkle den ved å ha beina ned i bakken, om du ikke helt finner balansen. Bruk gjerne en flaske med vann, for å få litt vekt, slik du ser jeg gjør på bildet.

Deretter skal du rotere flasken fra den ene siden til den andre, i ditt eget tempo. Hold balansen, og ikke krom ryggen, den skal være rett hele tiden.

Øvelse fire – Mountain climber

Startposisjon er planke på strake hender, og viktig å unngå svai i ryggen.

Annen hvert bein trekkes opp mot motsatt albue, rygg og armer holdes rette.

Håper dette var til litt hjelp og inspirasjon!

Denne ukens handel ble tatt på Coop Extra, og jeg har handlet inn til middager fra i dag til torsdag. Det blir en helgehandel når fredagen kommer, er planen vår. Det ble ikke den største handelen, men vi hadde noen av ingrediensene vi skal bruke i middagene fra før av.

Ukedagenes middager blir som følgende:

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Mandag: Laks med søtpotet- og sellerirotstappe

Tirsdag: Grove pannekaker med bacon

Onsdag: Fiskekaker med poteter, løk og gulerøtter

Torsdag: Hjemmelaget pizza

Fredag: Rester av hjemmelaget pizza, om det er noe igjen – hvis ikke handler vi inn til taco

Jeg er blitt hektet på kesam, blåbær og granola med honning på toppen, etter at jeg prøvde det når Isabel Raad viste det på Instagram. Det smaker altså så godt!

Måtte ha påfyll av blåbær også, for de vi hadde i kjøleskapet så ikke helt gode ut.

Ett av favorittpåleggene.

Kjetil og jeg er begge hektet på riskaker med most avokado og sitronpepper, så da måtte jeg kjøpe inn noen avokadoer.

Jeg glemte å ta fram en brokkoliblanding som jeg la i frysen, for jeg hadde i grunnen ikke tenkt å vise ukens handel, men så ombestemte jeg meg og måtte fram alt igjen, hehe.

Hele handelen kom på ca 750 kr.

Som jeg lovet dere i går, så er det på tide at dere får se hvordan stuen vår ble etter at vi ommøblerte den. Selv følte vi at den ble mye større, og at vi utnytter plassen på en god måte. Før-bildene er ikke de beste, men det var allerede begynt å mørkne litt ute og solen var på vei ned. Jeg prøvde å få så gode som mulig, slik at dere får sett hvordan det var, versus hvordan vi har fått det nå. Vi er skikkelig fornøyde med resultatet, og føler at vi har fått oss en ny stue!

FØR:

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

ETTER:

Hva synes dere?

Har sett dette på både bloggen til Stina og Andrea, og syns det virket gøy å svare på, derfor valgte jeg å svare selv også. 😊

10 millioner på kontoen nå eller 40’000,- kr på kontoen hver måned i 20 år?

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

10 millioner på kontoen nå, uten tvil! Da kunne jeg betalt ned lånet på både bilen og huset, og bare levd livet uten bekymringer. Da hadde vi uten tvil fått et skikkelig drømmebryllup til sommeren, og vi hadde selvfølgelig også delt litt med familie og venner.

Langt hår eller bob hårklipp?

Langt hår er drømmen nå, og det spares for harde livet. Er det noe jeg angrer på, så er det at jeg var blond for to år siden.. Det ødela håret mitt skikkelig, og det svir jeg for nå.

Være 150cm eller 180cm?

Jeg er 161 cm nå, og er egentlig fornøyd med det, så å være så høy som 180 cm frister fint lite! Det måtte blitt å være 150 cm.

En måned uten bil eller en måned uten internett?

En måned uten bil, siden jeg nå skal starte med sosiale medier, blogging og videoer for fullt.

Være kjent sanger eller skuespiller?

Denne var enkel, det blir å være kjent skuespiller!

Gå opp eller ned 5 kg i vekt?

Jeg ville valgt å gå opp 5 kg i vekt hvis det kunne vært muskler, siden jeg nå skal starte å trene og forhåpentligvis miste litt kroppsfett, og bygge litt muskler samtidig.

Spille 10 instrumenter perfekt eller snakke 10 språk flytende?

Åå, denne likte jeg! Da ville jeg uten tvil snakke 10 språk flytende, og noen av de jeg ville kunnet er blant annet tysk, spansk, fransk, italiensk og afrikaans.

Være venn med Donald Trump eller Kim Kardashian?

Denne var ikke spesielt vanskelig, det blir være venn med Kim Kardashian!

Være 18 eller 50 resten av livet?

Hmm.. 18 var en fin alder, men ikke en alder jeg ville gått tilbake til, jeg velger derfor 50 resten av livet.

Vinter eller sommer?

Sommer.

Gå tilbake i tid og fikse alle ting du ville gjort annerledes, eller få 10 millioner her og nå?

Denne var vanskelig, for jeg har noen ting jeg gjerne skulle gjort annerledes, men jeg tror valgene jeg har tatt har ført meg dit jeg er nå. Nåtiden ville jeg aldri gjort noe med, så i frykt for at det å gå tilbake i tid ikke ville ført meg hit jeg er i dag, så ville jeg fått 10 millioner her og nå.

God søndagskveld, mine fantastiske lesere. Kjetil og jeg har kommet oss hjem for noen timer siden, og vært ganske effektive siden det. Jeg nevnte jo i det forrige blogginnlegget mitt, at det å ommøblere stuen stod på planen å gjøre i løpet av januar måned. Det gjorde vi like så godt i dag vi, etter at all julepynten var pakket ned. Vi er skikkelig fornøyde med hvordan vi har fått det, og jeg gleder meg til å vise dere i morgen. Jeg har tatt før-bilder, og planlegger å ta etter-bilder i morgen, siden det ble mørkt før vi var ferdige.

Kjetil minnet meg også på at vi har vært sammen i 5 1/2 år i dag, og om to små dager er det hele 2 år siden vi forlovet oss. Tiden flyr virkelig avgårde, og jeg kan ikke tro at det er 6 år siden vi ble sammen til sommeren nå. Jeg er virkelig verdens heldigste, som har verdens beste forlovede og bestevenn. Vi feiret i “ny” stue, med å bestille pizza og se filmen Tunnelen. Ikke store feiringen, men nok for oss to. <3

Jeg gleder meg til fortsettelsen med deg <3

Nå nytes de siste timene på hytten, før vi skal kjøre hjem. Jeg merker at jeg ikke har veldig lyst til å reise hjem i dag, men slik er det alltid for meg egentlig, haha. Jeg elsker å være på hytta med Kjetil og foreldrene mine, og bare nyte kvalitetstid sammen med de. Det har vært en fin start på det nye året, og jeg er klar for å se hva det bringer med seg. Som overskriften sier, så tenkte jeg at jeg kunne starte opp med ting jeg vil få gjort i årets første måned.

# Sosiale medier. Jeg vil bruke denne måneden på å gjøre det jeg egentlig skulle gjøre i november, nemlig komme skikkelig i gang med bloggingen, videoer på YouTube og være flinkere på å oppdatere Snapchat og Instagram (brukernavnet mitt er mailinnaske på begge).

Annonsørinnhold

Lag mat ute- her er utstyret du trenger

# Spise sunt og starte med treningen igjen. I november og desember har jeg falt helt ut av de gode rutinene jeg hadde, noe jeg syns er skikkelig kjipt. Det var en travel periode i den nye jobben både i slutten av november og starten av desember, som gjorde at jeg rett og slett ikke hadde overskudd til å bry meg om det. Derfor skal jeg komme skikkelig i gang fra i morgen av, noe jeg gleder meg til.

# Gå mer tur. Dette går jo gjerne litt hånd i hånd med forrige punkt, men dette er også noe jeg skal bli flinkere på. Enten jeg gjør det alene eller sammen med noen, en tur har en aldri vondt av.

# Spare penger. Det er noe jeg ikke er spesielt flink på, men fra og med denne månedens lønn, skal det spares en fast sum hver måned.

# Rydde vekk julepynten. I dag når vi kommer hjem, skal vi rydde bort julepynten. Det er virkelig på tide nå, og starte med et ryddig og julefritt hus i morgen.

# Holde det ryddig hjemme. Er det noe jeg merker, så er det at vi er gode å holde det ryddig i noen dager etter at vi har ryddet, så sklir det ut igjen. Nå vil jeg at vi skal klare å holde det ryddig, og finne gode rutiner for å klare det.

# Ommøblere stuen. Det er noe vi har hatt lyst til en stund, for å prøve ut noe nytt. Vi har også fått noen fine stoler av mormoren og morfaren min, som vi per i dag kun har stående på loftet. De skal vi få ned i stuen er planen, men da må vi ommøblere litt for å se om vi får det slik vi ønsker.

# Feire bursdagen til Kjetil. Han har bursdag i slutten av måneden, og da blir det nok en liten feiring med nærmeste familie.

Har dere noe dere vil gjøre i januar?

Hei igjen dere! Som jeg nevnte i forrige bloggpost, gikk jeg ut og satt meg sammen med de andre rundt bålpannen. Vi tok ut både saueskinn og tepper, samt at vi kledde oss i gode og varme klær, mens vi nøt varmen fra bålpannen.

Vi bestemte oss for å ha pølser til lunsj, som vi grillet på bålpannen. Etter lunsjen fikk vi et raskt besøk av Steinar, som var på besøk på hytta til broren sin. Når han gikk ble vi sittende en god stund til, før mamma og jeg bestemte oss for at det ble litt for kaldt til å sitte ute mer. Pappa og Kjetil ble sittende litt lenger, før de også kom inn. Nå sitter vi og har noe godt i glasset, også er det straks klart for taco til middag.

Håper dere får en fin lørdagskveld <3

God lørdag, mine fine! Som dere kanskje ser har jeg endelig fått meg ny header på bloggen, det trengtes veldig nå. Jeg har jo hatt sommerbilde lenge nå, og siden det nå er vinter ble det koselig med et bilde ute i snøen. Jeg er veldig fornøyd, og det er virkelig en motivasjonsboost til å komme skikkelig i gang med bloggingen igjen.

Fra denne headeren…

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

…til denne:

De andre har satt seg ut rundt bålpannen nå, så jeg må få hoppet inn i noen varmere klær og sette meg ut jeg også. Vi skrives mer senere <3

Godt nytt år alle sammen! Endelig kan vi legge 2020 bak oss, og satse på at dette året vi har kommet inn i blir bedre enn året som var. Siden jeg blogget sist, har det skjedd litt på jobbfronten. Jeg har fått meg ny jobb som budbilsjåfør, som jeg hvert fall har frem til februar, samtidig som jeg søker på andre jobber. Jeg har også fått meg eget firma, nemlig som fotograf, men den nye jobben har gjort at jeg har lagt oppstarten av firmaet litt på is i mellomtiden. Denne måneden håper jeg på å komme litt i gang, og bare begynne litt i det små til å begynne med. Utenom dette har Kjetil endelig fått blitt ferdig med puben nede i kjelleren, og vi har innviet den sammen med noen venner. Det har blitt så bra der nede, og jeg er så stolt av innsatsen han har lagt ned i den! <3 Jeg skal vise dere i et senere blogginnlegg, hvordan den ser ut.

Ellers har dere hatt en fin feiring inn i det nye året? Det har vi hvert fall, sammen med to av våre beste venner, Kamilla og Chris. Vi feiret på hytten til familien til Kamilla, hvor vi kom opp i går midt på dagen. Da ordnet vi litt med sengetøy og en liten omvisning av hytta, før vi pakket sekken med hver sin øl og en sjokoladeplate, og tok beina fatt for å ta en liten tur før festlighetene startet.

Når vi var tilbake i hytta igjen, startet forberedelsene til kveldens middag, som besto av andebryst, soppstuing, glaserte gulerøtter, rødvinsmarinert sjalottløk og rødvinsaus. Mens maten ble laget, byttet vi på å stelle oss for kvelden, slik at alle var klare til middagen var ferdig. Maten smakte virkelig helt nydelig, og når den var ferdigspist ble det en runde med spillet “Hvem i all verden?”. Jentene vant, mens gutta ikke akkurat var glade for det, haha. Etter det fortsatte vi festlighetene fram til klokken nærmet seg midtnatt, og vi gikk ut for å ønske det nye året velkommen. Vi fortsatte festlighetene i noen timer til, før vi tok kvelden.

I dag startet vi dagen med en god frokost med egg, bacon og baguetter, og ellers har vi bare slappet av til vi skulle kjøre videre. Nå er det ikke lenge siden vi kom til hytten til foreldrene mine, hvor vi skal være resten av helgen sammen med mamma og pappa.

Håper dere får en riktig fin kveld videre <3